女性在備孕期間，夫妻雙方應(yīng)多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持良好的精神體魄。此外應(yīng)少吃辛辣生冷等刺激性食物，戒煙戒酒，多吃新鮮的水果蔬菜，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

舉措建議

女性在備孕期間可用測(cè)卵試紙測(cè)出自身的排卵時(shí)期，并選擇合適的時(shí)間同房，可增加懷孕幾率。備孕時(shí)若堅(jiān)持備孕半年以上還未懷孕，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。夫妻雙方應(yīng)保持平穩(wěn)健康的心情，不要太過(guò)于著急。