一般來說女性坐月子要休息到產(chǎn)后30天，在剛生產(chǎn)完后的兩周左右，盡量要多臥床休息，避免長時間的走動，在月子期間一定要注意保暖，不能受涼吹風，還要多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

舉措建議

要科學(xué)的坐月子，在產(chǎn)褥出汗期，要多注意衛(wèi)生，可以洗澡，不過最好不要盆浴，還要漱口刷牙，注意口腔衛(wèi)生，月子期間要多休息，也可以進行一些適當?shù)倪\動，但是要避免過度勞累，還要避免營養(yǎng)過剩。