懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ闇珗A的，在懷孕期間保持營(yíng)養(yǎng)的搭配十分的中藥，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，建議吃一些粗纖維的食物，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，但不管是哪一種的食物，都不要一次性吃的過(guò)多，以免引起腸胃不舒服。

舉措建議

懷孕后要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要做重體力的勞動(dòng)，需要保持良好的心情，避免精神壓力過(guò)大，如果長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力過(guò)大，很有可能會(huì)產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，懷孕后需要定期的到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，這樣可以觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。