生姜蜂蜜水的作用包括溫中散寒，暖胃止嘔，提高身體免疫力，潤腸通便，此外還有驅(qū)寒保暖等功效，可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，治療便秘等方面，另外對皮膚有很好的修復(fù)作用，長期喝生姜蜂蜜水對身體有一定的好處。

舉措建議

1.合理膳食搭配均勻營養(yǎng)，建立科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，多喝熱水，少食辛辣刺激油膩類食物，多吃瓜果堅果水果類食物。

2注意休息，不要過度勞累，保持科學(xué)合理的作息時間，不要著涼，不要熬夜，注意保暖。

3.心情愉悅放松精神。