蜂蜜生姜水的作用可以驅(qū)寒保暖，消除自由基，潤膚，潤腸通便等作用，可以去除皮膚黑斑，保護(hù)皮膚，使其光滑，治便秘，還有延緩衰老，緩解身體寒冷，緩解感冒咳嗽等癥狀，長期喝蜂蜜生姜水，可以對身體有極好的作用。

舉措建議

1.合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)物質(zhì)，建立健康飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，多喝熱水。

2.注意休息，不要過度勞累，不要著涼，不要感冒，注意保暖，勤換衣物，建立科學(xué)合理的作息時間。

3.心情愉悅，放松精神，不要過度緊張，保持平和的心態(tài)。