沒有確切證據(jù)表明發(fā)汗對(duì)身體恢復(fù)有幫助，建議通過科學(xué)的方式恢復(fù)身體。

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是多方面的，要從飲食、休息等多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，飲食要營養(yǎng)均衡，要保證有充足的休息和睡眠時(shí)間。

不宜長時(shí)間抱小孩、久站。

舉措建議

產(chǎn)后要適度運(yùn)動(dòng)，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下有針對(duì)性的做盆底肌、腹直肌恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，有助于緩解產(chǎn)后漏尿等問題。

產(chǎn)后適度食用堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等，對(duì)緩解產(chǎn)后脫發(fā)有一定作用。

產(chǎn)后要注意保暖，避免受涼感冒。