在備孕期間緊張的話是會影響到受孕的，所以建議女性要多到戶外進行一些活動，從而放松心情。

同時，如果緊張的情緒還是沒有得到緩解的話，那么要多和家人朋友進行傾訴，從而達到緩解心情的效果。

舉措建議

在日常的生活中，正在備孕的女性要保證充足的睡眠質(zhì)量，因為充足的睡眠不僅可以緩解緊張的情緒，而且還可以提高受孕的概率。

并且，在備孕的過程中，應(yīng)該要避免進行過多高強度的工作，同時要多進行一些娛樂活動，從而緩解焦慮的情緒。