在備孕期間緊張的話是會(huì)影響到受孕的，所以建議女性要多到戶外進(jìn)行一些活動(dòng)，從而放松心情。

同時(shí)，如果緊張的情緒還是沒有得到緩解的話，那么要多和家人朋友進(jìn)行傾訴，從而達(dá)到緩解心情的效果。

舉措建議

在日常的生活中，正在備孕的女性要保證充足的睡眠質(zhì)量，因?yàn)槌渥愕乃卟粌H可以緩解緊張的情緒，而且還可以提高受孕的概率。

并且，在備孕的過程中，應(yīng)該要避免進(jìn)行過多高強(qiáng)度的工作，同時(shí)要多進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)，從而緩解焦慮的情緒。