維生素e對流產(chǎn)有好的預(yù)防作用，但備孕期間不是必須要服用維生素e，要根據(jù)到醫(yī)院孕前的檢查結(jié)果，聽醫(yī)生安排適量服用維生素e，不能自己隨便服用。

但是必須要服用葉酸，要在孕前三個(gè)月就開始吃。

飲食要盡量清淡，多吃水果蔬菜來補(bǔ)充維生素，盡量少吃辛辣食物。

舉措建議

1.按照醫(yī)生的安排，適量補(bǔ)充維生素就可以，備孕前三個(gè)月開始吃葉酸。

2.平時(shí)飲食要盡量清淡，多吃新鮮的水果蔬菜和含維生素比較高的食物，如：菠菜、生菜等。

3.平時(shí)多注意休息，保持飲食均衡，不要吃太過辛辣的食物。