可以去多吃麥芽，山楂，韭菜，茄子，藕片等等，這些食物都有助于回奶；或者你還可以通過減小進(jìn)食下奶的食物，湯汁或者富含蛋白質(zhì)的食物，來使乳汁的分泌慢慢的較少甚至達(dá)到全無的狀態(tài)，來起到回奶的作用；

舉措建議

建議你可以通過適當(dāng)?shù)臏p少給寶寶喂奶次數(shù)或者是讓寶寶減少吸吮母乳的次數(shù)甚至不讓寶寶吸吮的方式，來幫助回奶。也可以通過服用適當(dāng)?shù)幕啬趟幬?，來起到回奶的作用。還可以去找按摩師進(jìn)行乳房按摩，促進(jìn)回奶。