孕婦貧血可以多吃一些含鐵量高的食物，比如黑豆，黑芝麻，豬肝，瘦肉，黑木耳等等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，多吃一些維生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，櫻桃，草莓，來促進(jìn)鐵的吸收。

原因分析

孕婦貧血是一種常見的現(xiàn)象，與平時(shí)鐵的攝入不足，或者是流失過多有關(guān)系。平時(shí)飲食盡量多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食偏食，多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果。

舉措建議

建議孕期要按時(shí)去產(chǎn)檢，多喝水多休息，避免熬夜，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，瑜伽，做家務(wù)等等，來提高身體的抵抗力。