睡醒后腰疼有幾種原因：1.可能是得了婦科疾病，如子宮肌瘤或慢性附件炎等。2.有可能是月經(jīng)時(shí)候失血過多，或者孕育，生產(chǎn)等，一般是生過孩子或多次流產(chǎn)的女性容易引發(fā)這種腰疼。3.可能是得了腰肌勞損，平日里久坐加班，或長干重活累活容易導(dǎo)致。

舉措建議

如果長期腰疼需要去醫(yī)院檢查，檢查出來后，如果是婦科疾病的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)治。如果是月經(jīng)時(shí)失血過多或者孕育，生產(chǎn)等問題的話需要多吃一點(diǎn)補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎氣的食物，如枸杞，紅棗等。如果是腰肌勞損的話,在日常生活中不能久坐，每隔一段時(shí)間要起來活動活動，做一些如：彎腰運(yùn)動，伸展運(yùn)動等放松腰部肌肉的運(yùn)動。