引起便秘腰疼的原因有很多，比如生活作息，飲食不規(guī)律，長時間的久坐不活動。有時便秘與腰疼也有一定的關系，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘，腰疼的情況，可能是腸胃負擔加重。

可以在醫(yī)生的指導下，適當?shù)氖褂瞄_塞露進行緩解，若是效果不明顯，還要及時就醫(yī)診治。

舉措建議

建議平時生活中，不要長時間的久坐，根據(jù)自身情況，多進行適當?shù)倪\動鍛煉，可以練瑜伽，慢跑等等。

腰疼期間可以適當?shù)臒岱蟀茨σ幌?，平時生活中，要多吃一些粗糧食品，少吃一些零食以及外賣燒烤等食物。