可以補腎理氣的食物很不錯。處于備孕期的女性適合多吃一些魚蝦和山藥，這些食物可以增加女性的受孕機率。

備孕期女性補充一些鈣質(zhì)很好。乳制品當中含有大量的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)在人體胚胎的發(fā)育過程當中起著至關重要的作用。

舉措建議

很多女性都有宮寒的問題，這對備孕沒有好處。為了遠離宮寒問題，女性應該多運動，多鍛煉身體，但不要進行太過劇烈的運動項目。

不吃刺激性比較強的食物，遠離辣椒。對于濃茶、濃咖啡以及啤酒等飲品也要盡量少喝。