如果是在備孕期間的話，要注意飲食的調(diào)整，不要吃一些辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，從而導(dǎo)致便秘。另外對(duì)于一些高糖的食物也盡量少吃，如果吃多了高糖的食物，可能會(huì)使血糖升高，不利于備孕。

舉措建議

要注意多吃清淡的食物，多吃流食，半流食有利于消化的食物。多吃一些低脂肪低熱量的水果蔬菜，還可以補(bǔ)充維生素。另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力和免疫力。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。