備孕期的女性容易著急和焦慮，此時(shí)盡量不要每天只是一個(gè)人在家里面獨(dú)處，多跟朋友溝通聊天比較好，也可以跟朋友出去健身和唱歌，放松心情。

懷孕并不是什么難事，但也不是一蹴而就的事情，備孕期女性要擺正心態(tài)，保持耐心。不要過度著急。

舉措建議

備孕期間的女性還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些，可以通過食療補(bǔ)充葉酸。葉酸含量比較高的食物有很多，備孕期女性可以多種食物輪換著吃。

備孕的時(shí)候可以每晚用熱水把雙腳泡一下，也可以按摩一下，這樣有助于放松身心。