女性在備孕的時(shí)候是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，但是要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榕栽谑茉械臅r(shí)候會(huì)形成受精卵，只有受精卵安全著床在女性的子宮內(nèi)，才能保證胚胎能夠正常的生長(zhǎng)發(fā)育。如果過于劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響到受精卵的著床。

舉措建議

女性在備孕的時(shí)候可以做一下平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)，比如慢走。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不宜過大。不僅是在備孕期間，在懷孕前三個(gè)月女性最好也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。有條件的情況下，女性可以選擇到戶外走動(dòng)走動(dòng)，呼吸新鮮空氣。