女性備孕期間是可以正常的運(yùn)動(dòng)的，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的方式都是有講究的，比如在排卵期之前可以進(jìn)行跑步、踩單車游泳等可以適當(dāng)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)對(duì)懷孕造成影響，而在排卵期之后不建議繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響受精卵著床，可以適當(dāng)進(jìn)行散步。

舉措建議

建議女性備孕期間的飲食也需要注意，可以適當(dāng)多吃清淡易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免食用過(guò)于辛辣油膩刺激的食物，同時(shí)備孕的前三個(gè)月應(yīng)該積極遵醫(yī)囑口服葉酸，這樣能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。