女性在備孕同房以后是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致受精卵移動(dòng)的距離過(guò)長(zhǎng)，而出現(xiàn)宮外孕的現(xiàn)象。也會(huì)增加先兆流產(chǎn)的幾率。

可以選擇一些舒緩的活動(dòng)，比如說(shuō)散步或者是游泳，瑜伽等。對(duì)于提高機(jī)體的免疫能力是有好處的。

舉措建議

建議在同房以后要保持平和愉悅的心情，正常的工作和生活。避免受涼感冒，也要避免細(xì)菌病毒以及藥物、輻射等對(duì)身體帶來(lái)的不利影響。

在備孕期間應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，同時(shí)在飲食上也要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取。