女性在備孕同房以后是可以適當?shù)倪M行運動的。應當避免進行劇烈的運動，劇烈的運動有可能會導致受精卵移動的距離過長，而出現(xiàn)宮外孕的現(xiàn)象。也會增加先兆流產的幾率。

可以選擇一些舒緩的活動，比如說散步或者是游泳，瑜伽等。對于提高機體的免疫能力是有好處的。

舉措建議

建議在同房以后要保持平和愉悅的心情，正常的工作和生活。避免受涼感冒，也要避免細菌病毒以及藥物、輻射等對身體帶來的不利影響。

在備孕期間應當在醫(yī)生的指導下服用葉酸來預防胎兒神經管畸形，同時在飲食上也要加強優(yōu)質蛋白質的攝取。