備孕期間的女性是可以適量食用胡蘿卜的，因?yàn)楹}卜所含的礦物質(zhì)豐富，膳食纖維含量高，維生素和微量元素含量也比較高，能夠幫助備孕期女性補(bǔ)能量，增加營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫能力。

舉措建議

女性在備孕期間，除了吃胡蘿卜之外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補(bǔ)充膳食纖維，避免出現(xiàn)食欲下降和便秘的情況。另外一方面，還可以多吃一些有營養(yǎng)的蛋類、肉類、奶類、豆制品，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)。