備孕期間的女性是可以服用葉酸和鈣片的，但不要同時服用葉酸和鈣片，因為葉酸是一種水溶性的物質(zhì)，如果同時服用葉酸和鈣片，就有可能會影響到人體對鈣元素的吸收，這樣既不能夠起到補充鈣元素的作用，還可能會影響到葉酸的吸收。

舉措建議

女性可以在懷孕前的三個月和懷孕后的三個月補充葉酸。而且不僅可以通過吃葉酸片來補充葉酸，還能夠通過使用一些含葉酸的綠色蔬菜來進行補充。如果女性同時需要補充葉酸和鈣片的話，最好間隔半小時再服用鈣片。