葉酸片和鈣片可以一起吃，也可以分開吃，比如可以早上吃葉酸，晚上吃鈣片，這樣可以更好的吸收。

備孕女性可以在孕前3個月開始服用葉酸，預防胎兒畸形，孕中補充鈣片，對孕婦與胎兒都有一定的益處。備孕女性需要規(guī)律作息、注意營養(yǎng)均衡、保持愉快的心情，可以增加成功懷孕的幾率。

舉措建議

（1）備孕期間要注意做好孕前檢查，男女雙方到專業(yè)醫(yī)院進行優(yōu)生篩查，為孕育健康胎兒創(chuàng)造良好條件。

（2）備孕期間不可求及，放松心態(tài)，順其自然，有利于順利懷孕。

（3）備孕期間男方需忌煙酒，多加體育鍛煉，保持充足睡眠，將身體調整至最佳狀態(tài)。