女性在備孕期間是可以做很多運動的，比如打羽毛球，慢跑，瑜伽，散步等等都是可以的，最好在備孕期間避免做一些過于激烈的運動，比如跳高，跳遠等等。

女性在備孕期間適當?shù)倪\動，能夠幫助增強身體的體質，更有利于懷孕的進行。

舉措建議

備孕期間要注意積極補充葉酸，多吃營養(yǎng)豐富的食物，規(guī)劃好飲食，做到飲食均衡，葷素搭配，避免挑食偏食。

備孕期間也要注意保證充足的睡眠時間，不要接觸有毒有害物質，不要接觸強輻射，避免盲目服用任何藥物。