女性在備孕期間隨時(shí)都會(huì)有懷孕的可能，所以在這個(gè)時(shí)候平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，動(dòng)作要以舒緩為宜，可以散步、游泳，或者是做瑜伽。

在備孕期間應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，否則對(duì)于受精卵的著床可能會(huì)有不利的影響。

舉措建議

建議平時(shí)在體力允許的情況下應(yīng)當(dāng)積極的參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，同時(shí)在這期間飲食上也要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，多吃雞蛋，瘦肉或者是奶制品。

在備孕期間要服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。保持平和愉悅的心態(tài)。