產(chǎn)后修復(fù)什么時候做好，要根據(jù)個人的身體情況以及恢復(fù)情況來考慮。一般在滿月之后，到六個月，這個階段進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)有比較好的效果?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下做一些舒緩的運動，或者做一些產(chǎn)后的瑜伽，有助于產(chǎn)后形體的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些高蛋白的食物。要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物，盡量不要吃過多高脂肪高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。要注意保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。保持心情愉快，壓力不要過大。