婦女剛生產(chǎn)完，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑诩依锒嘧邉?dòng)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以有助于恢復(fù)免疫力，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。有條件的情況下，應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做產(chǎn)后瑜伽或產(chǎn)后體操，以利于生產(chǎn)完的婦女身材的恢復(fù)。

舉措建議

要在室溫合適的居室內(nèi)活動(dòng)，以免受風(fēng)受涼，引起感冒，頭痛等現(xiàn)象，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。坐月子期間的婦女一定要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，以利于有充分的營(yíng)養(yǎng)來(lái)哺乳。要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生。