順產(chǎn)后的女性在做月子期間，身體條件允許下，盡量多下床走動比較合適，有助于惡露排出，還可以促進胃腸道蠕動，有助于身體快速恢復，但是避免劇烈運動，或做大幅度動作，還應(yīng)勞逸結(jié)合，避免勞累。

舉措建議

在坐月子期間，產(chǎn)婦飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡易消化，可以吃一些湯水類食物或半流質(zhì)食物，避免吃辛辣刺激性食物和生冷的食物，可以吃一些新鮮的水果，蔬菜，來緩解大便干燥，在吃水果時建議用熱水燙，泡好后再吃最合適，還應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持私處清潔，勤換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲等，