順產(chǎn)之后要適當活動，不要過多走動，過度活動或者是身體過于勞累，有可能會引起子宮下垂，影響身體恢復。適當活動有利于促進宮腔內(nèi)殘留物排出，不要長時間臥床，會增加便秘的風險，適當?shù)脑鰪姞I養(yǎng)，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水。

舉措建議

坐月子期間要注意個人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要經(jīng)常更換，同時要注意觀察惡露的排出情況，正常惡露排出的時間大約為4~6周，由于體質(zhì)差異，持續(xù)的時間也會有所差異。可在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復查了解子宮的恢復情況。