順產(chǎn)之后要適當(dāng)活動(dòng)，不要過多走動(dòng)，過度活動(dòng)或者是身體過于勞累，有可能會(huì)引起子宮下垂，影響身體恢復(fù)。適當(dāng)活動(dòng)有利于促進(jìn)宮腔內(nèi)殘留物排出，不要長時(shí)間臥床，會(huì)增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營養(yǎng)，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水。

舉措建議

坐月子期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要經(jīng)常更換，同時(shí)要注意觀察惡露的排出情況，正常惡露排出的時(shí)間大約為4~6周，由于體質(zhì)差異，持續(xù)的時(shí)間也會(huì)有所差異?？稍诋a(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查了解子宮的恢復(fù)情況。