出現(xiàn)這種情況，在飲食上要少吃一些過于油膩的食物，以清淡和容易消化為主，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜。

在這個時候也要多休息，避免進行劇烈的活動，如果沒有好轉(zhuǎn)的話，必要的時候應當去醫(yī)院就醫(yī)在醫(yī)生的指導下服用藥物來調(diào)理。

舉措建議

建議在此期間也要保持平和樂觀的心態(tài)，避免情緒起伏過大，飲食上應當加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，多吃一些雞蛋、瘦肉或者是奶制品。

平時要做好孕期的保健，如果身體出現(xiàn)了不舒適的癥狀，要隨時去醫(yī)院診療。