懷孕初期反胃想吐盡量吃一些比較清淡的食物，烹飪食物的時候不宜放入過多的動物性油脂和刺激性調(diào)料，以免對胃腸道產(chǎn)生刺激，可以適量的吃一些比較新鮮的果蔬。

還可以通過少吃多餐的方式幫助補充身體中的營養(yǎng)，孕初期盡量不要過度臥床。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)娜敉庾邉?，或者是聽一些輕柔舒緩的音樂，能夠幫助緩解緊張的情緒，孕初期盡量不要做一些比較繁重的體力勞動，還應(yīng)保持充足的睡眠時間。

如果反胃想吐的癥狀比較嚴重，影響了營養(yǎng)攝入，應(yīng)去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。