在懷孕早期吃什么最有營(yíng)養(yǎng)，要根據(jù)孕婦的具體情況以及時(shí)間段來選擇合適的食物。

如果孕早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)比較明顯，要以清淡和容易消化為主。多吃一些含有維生素以及微量元素礦物質(zhì)較多的食物。

舉措建議

建議在孕早期的時(shí)候要保持營(yíng)養(yǎng)的多樣化，葷素搭配，避免飲食過于單一，如果平時(shí)有挑食的習(xí)慣最好及時(shí)的改掉。

在懷孕早期要多休息，避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。如果身體有不舒適的癥狀，要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)。