在懷孕早期的話，如果妊娠反應不是很大，什么食物都可以多少吃一點兒，多種多樣才能營養(yǎng)均衡。要多吃蛋白質和維生素含量比較豐富的食物，比如說雞蛋，牛奶，蔬菜，水果堅果類。

舉措建議

建議在懷孕初期可以多吃一些富含葉酸的食物，同時要在醫(yī)生的指導下補充葉酸，防止出現神經管畸形的情況。在懷孕初期由于胚胎發(fā)育不是很完善，所以要避免做劇烈的運動，也不要過度勞累，以免出現流產。

注意事項

在懷孕前三個月是不可以同房的，尤其是之前有過流產史的孕婦，要避免做重體力的勞動，也要盡量少提重物。