孕婦想要補(bǔ)鋅是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖\量比較高的食物，比如瘦肉，雞蛋，魚肉豬肝，豬血，鴨血等，都是可以起到補(bǔ)鋅的作用，同時也要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。

舉措建議

懷孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，每天要早點(diǎn)睡覺，不要經(jīng)常熬夜，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，放松自己的心情，不要緊張。