在我們身體中蘊含著非常多的人所需的成長元素，所以為了維持人的運轉(zhuǎn)問題所以這些元素就顯得至關(guān)重要。但是人有時候又會缺乏某些元素會導(dǎo)致人的身體免疫力出現(xiàn)下降等情況，所以一旦發(fā)現(xiàn)人的身體出現(xiàn)缺少某些元素的時候一定早及時補充，而人身體中最常見的就是缺少鋅，所以一旦缺少鋅的時候我們應(yīng)該怎么辦?

　　孕婦怎么補鋅

　　在日常生活中我們補鋅的辦法就有跟多種，例如食療補鋅法或者通過吊瓶的方式補鋅，但是對于孕婦來講在懷孕期間是盡量不會接觸藥物的，所以在這時候媽媽們只能通過食物來補鋅。而在食物中有許多食物又含有豐富的鋅元素，所以我們可以通過吃一些麥芽或者

魚類產(chǎn)品來補充身體的鋅元素。而在水果當中也有許多的說過含有豐富的鋅也可以適量的食用。這些豐富的鋅元素不僅對大人的身體有好處也有利于肚子里的寶寶的發(fā)育。

　　鋅的作用

　　說起鋅相信我們都知道鋅的含有的作用是非常的之多的，所以我們可以了解一下鋅的作用。

　　1、 鋅有利于孩子的發(fā)育情況特別是孩子處于發(fā)育期間，因為孩子在發(fā)育期間缺少鋅的時候會導(dǎo)致孩子發(fā)育不良等情況嚴重者會導(dǎo)致孩子的智力受到影響。

　　2、 有時候我們會發(fā)現(xiàn)我們的食物出現(xiàn)下降的情況甚至食欲不振的情況，這時候就是缺少鋅元素，所以對于出現(xiàn)缺鋅的情況就要及時補鋅。

　　3、 補鋅可以增強我們身體的免疫力。

　　寶寶補鋅的方法

　　對于孩子補鋅的辦法有很多但是不同年齡的孩子補鋅的辦法都是不同的。對于嬰兒來講主要是依靠媽媽們的母乳來補鋅，因為媽媽們的母乳含有的鋅是非常多的，所以一般三個月以下的寶寶是需要依靠母乳喂養(yǎng)來補充鋅元素，但是三個月以上的寶寶是可以采用其他的替代辦法來解決。而對于斷奶的寶寶來講可以補充一些動物性食物來補充鋅元素，所以媽媽們可以針對孩子的自身情況采取補充鋅的辦法。而對于兒童來講補充鋅是可以依靠食物來獲取的，所以媽媽們在孩子的飲食上需要多加注意不能讓孩子養(yǎng)成不挑食的情況。