備孕可吃香蕉，蘋果，梨子，草莓，葡萄，芒果，獼猴桃等水果的，吃這些水果可以補充人體中需要的維生素和礦物質(zhì)，對于女性健康和胎兒的發(fā)育都是有好處的，但是要注意避免食用過多含糖量高的水果。

舉措建議

在備孕期要注意合理飲食，不要吃太多過于甜的食物，避免導致自己出現(xiàn)糖尿病，還要注意定期補充一些營養(yǎng)物質(zhì)和葉酸，有助于預防孩子畸形，要注意不要吃太多生冷的水果，避免導致自己出現(xiàn)腹瀉。