備孕期間的注意事項(xiàng)有很多，比如說(shuō)不要喝酒，不要抽煙，男女雙方都要遵守的，還要注意不要熬夜，不要生悶氣，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要控制好自己的同房次數(shù)，在排卵期安排隔天同房即可，不要房事過(guò)重。

舉措建議

在備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，不要吃一些辛辣的食物，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，在備孕期間可以服用葉酸片，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還要注意備孕期間避免接觸放射性強(qiáng)的東西，及時(shí)戒煙和戒酒。