首先泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于預(yù)防風(fēng)寒感冒。如果加入一些艾葉姜花椒的話，功效會(huì)更強(qiáng)，有助于去除體內(nèi)的寒氣，去除濕氣，提高人體的抵抗力，對(duì)于失眠也有一定的效果。另外，如果是患有腳氣的話，可能還有一定的止癢，殺菌的效果。

舉措建議

要注意泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量控制在半小時(shí)左右。另外要注意泡腳水的溫度不宜過(guò)高，不宜過(guò)低，泡腳水的水量一般要沒(méi)過(guò)腳踝。同時(shí)要注意泡腳，泡完腳之后可以做一些腳底按摩，有助于增強(qiáng)效果。