泡腳本身就對身體好，可以去除疲勞，加速血液流通。然后泡腳的時候加點料可以加上效果，甚至長此以往可以改善體質(zhì)。加艾草花椒可以祛除身體的濕寒之氣，溫?zé)嵘眢w減少經(jīng)痛。

舉措建議

這是一個長期的過程，但是頻率不要太高了，可以一周來兩次或者三次。泡腳水的溫度不能太高了，要控制適宜溫度。還有就是可以自己按摩下腳底，功效更好。

注意事項

可以根據(jù)自己的體質(zhì)，看看適合泡腳的時候加什么?？梢约哟?，有助于睡眠，強健身體。也可以加鹽，可以提高免疫力，除腳臭。再就是加姜和茶葉可以驅(qū)寒等。