出現(xiàn)手腳抽筋，一般是由于身體缺鈣所導(dǎo)致的，人在中年時(shí)身體當(dāng)中的鈣流失是比較多的，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，容易出現(xiàn)抽筋的癥狀，另外，過(guò)度節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不良，也可能會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣的，從而出現(xiàn)手腳抽筋。

舉措建議

可以去醫(yī)院檢查一下，如果是出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣，應(yīng)當(dāng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣的藥物，如果只是輕微的缺鈣，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，多吃一些含鈣高的食物，比如豆制品，瘦肉，牛奶等，另外要多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收。