順產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，在家里面可以通過做提肛運(yùn)動(dòng)，或者產(chǎn)后體操，幫助子宮恢復(fù)；晚上睡覺的時(shí)候，選擇側(cè)睡姿勢(shì)，也有利于子宮的恢復(fù)；也可以去正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)中心，在專業(yè)人士的操作下，通過儀器進(jìn)行子宮的恢復(fù)。

舉措建議

在子宮恢復(fù)期間，飲食方面也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，選擇高蛋白、高維生素類的食物，做到葷素合理搭配，營(yíng)養(yǎng)保持均衡，滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求，更好的促進(jìn)身體康復(fù)，每天保持充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。