順產(chǎn)后子宮的恢復，在家里面可以通過做提肛運動，或者產(chǎn)后體操，幫助子宮恢復；晚上睡覺的時候，選擇側(cè)睡姿勢，也有利于子宮的恢復；也可以去正規(guī)的產(chǎn)后修復中心，在專業(yè)人士的操作下，通過儀器進行子宮的恢復。

舉措建議

在子宮恢復期間，飲食方面也需要加強營養(yǎng)，選擇高蛋白、高維生素類的食物，做到葷素合理搭配，營養(yǎng)保持均衡，滿足身體對各種營養(yǎng)的需求，更好的促進身體康復，每天保持充足的睡眠時間，不要熬夜。