生完寶寶以后一定要多注意休息，保持充足睡眠，在體力恢復(fù)后可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，這樣可以幫助子宮恢復(fù)，也能夠促進(jìn)惡露的排出，但是不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且活動(dòng)的時(shí)間也不要太長，不要太過于勞累。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，可以多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，蝦肉，牛肉等，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，也能夠讓身體快速恢復(fù)，還要保持良好的心情，不要緊張。