生完寶寶以后一定要多注意休息，保持充足睡眠，在體力恢復后可以適當?shù)南麓不顒?，這樣可以幫助子宮恢復，也能夠促進惡露的排出，但是不能夠進行劇烈的運動，并且活動的時間也不要太長，不要太過于勞累。

舉措建議

日常的飲食應該以清淡為主，可以多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，蝦肉，牛肉等，補充身體的營養(yǎng)，也能夠讓身體快速恢復，還要保持良好的心情，不要緊張。