顧名思義，坐月子一般是一個月，也就是三十天，或還有28天的，這個時間段被稱為產(chǎn)褥期，但子宮真正的完全恢復(fù)時間其實是需要四十二天。

產(chǎn)褥期主要是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的這段時間，身體恢復(fù)正常功能，常規(guī)下是四十二天左右，恢復(fù)比較快的，尤其是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，28天就恢復(fù)正常也不是不可能。

但具體天數(shù)要根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況才能做出適當?shù)恼{(diào)整，盡量保證以產(chǎn)婦的身體健康為目的。

舉措建議

產(chǎn)褥期間應(yīng)該注意多休息，不能太過勞累受涼，且盡量臥床，但可適當下床活動；要在坐月子期間進行母乳的，則要加強營養(yǎng)，因此產(chǎn)婦會相對比較辛苦，身邊的親人應(yīng)該多給與理解、多照顧并多與產(chǎn)婦交流，盡量讓產(chǎn)婦保持心情愉悅，這樣會更有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

另外，女性在坐月子期間，也要保持充足的睡眠時間，切忌熬夜，要多休息。飲食也是不可或缺的一環(huán)，要保持攝入均衡營養(yǎng)，最好不要吃生冷刺激且辛辣的食物，要注意清淡進食。