孕期是可以是紫薯粥的，紫薯對胎兒也有好處，紫薯除了普通紅薯的營養(yǎng)成分之外，還含硒和花青素都比普通紅薯高幾倍，適量食用是很好的。

并且紫薯還含有豐富的維生素C、維生素B、維生素A等身體所需微量元素，以及磷、鐵等10多種礦物元素。

舉措建議

紅薯含有大量的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動，可以改善消化道環(huán)境，改善便秘，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

除了喝紫薯粥之外還可以多吃一些玉米、黑米等粗糧，多吃一些蔬菜水果，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，才能有利于胎兒發(fā)育成長。