產(chǎn)后陰道松弛是正常的現(xiàn)象，如果陰道松弛現(xiàn)象不是很嚴(yán)重，不需要太過(guò)擔(dān)心，陰道有自我修復(fù)的功能，隨著時(shí)間的推移慢慢就會(huì)恢復(fù)到緊致，也可以通過(guò)鍛煉來(lái)促進(jìn)陰道恢復(fù)，比如提肛運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下做陰道緊縮術(shù)進(jìn)行改善。

舉措建議

平時(shí)不要久坐，期間要適量活動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高營(yíng)養(yǎng)，高蛋白的食物，避免暴飲暴食，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)控制體重，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免身體過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，居住環(huán)境要保持安靜舒適，保證充足的睡眠。