女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生一些改變，有些女性會(huì)有水鈉潴留的情況，可能會(huì)引起體重略有增加，但在月經(jīng)干凈之后，這種現(xiàn)象就會(huì)很快消失了。

在月經(jīng)期間注意做好個(gè)人的護(hù)理工作，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多休息。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間避免精神過度緊張，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)。

在飲食上盡量吃一些清淡好消化的食物，避免吃一些生冷，刺激性食物，同時(shí)，還要做好身體的保暖措施，避免受寒著涼。