孕期便秘成為很多人的煩惱，雖然是個(gè)小煩惱但是不注意的話會形成大問題，而能夠緩解便秘的方法有很多，為了保證孕婦和胎兒的健康，孕期便秘可以多吃水果。

舉措建議

孕期便秘吃什么水果：

1、香蕉，每天早晚各吃一根香蕉能夠促進(jìn)腸道蠕動

2、蘋果，蘋果營養(yǎng)豐富，又含有各種維生素，能夠調(diào)理人們到胃腸道

3、草莓，促進(jìn)腸道排便的同時(shí)有效的預(yù)防感冒

注意事項(xiàng)

孕期便秘的女性在飲食上一定要注意不吃生冷辛辣的食物，像蔥姜蒜和辣椒盡量少吃，油炸的食物也不可以多吃。