除身上濕氣最好的方法有飲食、中藥、運動、針灸、推拿、艾灸等多種，具體選擇哪種要根據(jù)患者具體的身體情況和濕氣的嚴重程度來選擇。

身體濕氣重會有身體乏力、腹部脹氣、精神萎靡、關節(jié)疼痛、頭暈目眩、嗜睡等癥狀，影響患者身體健康，應及時采取措施進行調(diào)理。

舉措建議

1.飲食上可以多補充一些薏米粥、冬瓜湯等祛濕的食物。

2.可以咨詢醫(yī)生通過服用中藥來調(diào)理，也可以由專業(yè)醫(yī)師操作通過合理的針灸等方式來調(diào)理。

3.平時要適當?shù)膮⒓討敉饣顒?，增強體質，促進身體新陳代謝和血液循環(huán)。