除身上濕氣最好的方法有飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、針灸、推拿、艾灸等多種，具體選擇哪種要根據(jù)患者具體的身體情況和濕氣的嚴(yán)重程度來(lái)選擇。

身體濕氣重會(huì)有身體乏力、腹部脹氣、精神萎靡、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈?zāi)垦?、嗜睡等癥狀，影響患者身體健康，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

1.飲食上可以多補(bǔ)充一些薏米粥、冬瓜湯等祛濕的食物。

2.可以咨詢醫(yī)生通過(guò)服用中藥來(lái)調(diào)理，也可以由專業(yè)醫(yī)師操作通過(guò)合理的針灸等方式來(lái)調(diào)理。

3.平時(shí)要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體新陳代謝和血液循環(huán)。