哺乳期間可以吃一些冰糖雪梨的，乳期間可以吃的水果是比較多的，例如蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃等水果都可以適量的吃一些保持營養(yǎng)的搭配非常的重要，也要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

舉措建議

哺乳期間應(yīng)該避免吃辛辣的食物和刺激性的食物，飲食上建議選擇清淡營養(yǎng)的食物，保持營養(yǎng)的均衡，在選擇內(nèi)衣時，建議選擇棉質(zhì)寬松透氣性好的內(nèi)衣，不要穿過緊的內(nèi)衣，以免對乳房產(chǎn)生壓迫，如果乳汁分泌較少，也可以喝一些有營養(yǎng)的湯水。