脾胃不好的話，在平時(shí)生活中可以多吃一些小米，牛肉，山藥和一些好消化的食物，飲食盡量以清淡為主。

在飲食中，不要吃一些過(guò)多生冷，油膩，刺激的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，盡量少食多餐。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中盡量多休息，保證充足的睡眠，同時(shí)，還要保持心情愉悅，避免精神過(guò)度緊張。

如果脾胃不好的情況比較嚴(yán)重的話，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)，還應(yīng)該做好身體的保暖工作，防止受寒，著涼。