補脾胃可以吃一些性溫味甘辛的食物，比如雞肉、牛肚、紅糖等，同時也可以在醫(yī)生的指導下口服適量針對性的藥物。

脾胃虛寒主要是由于不良的飲食習慣、精神壓力過大、過度勞累、睡眠不足等原因引起的。

舉措建議

平時應該注意多臥床休息，保證充足的睡眠時間，不要抽煙喝酒，多吃維生素豐富的新鮮蔬菜水果。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，勤洗澡，注意控制情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，補充大量的水分，保持大便通暢。