如果想要快速的補(bǔ)充營養(yǎng)是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蛋白粉，因?yàn)榈鞍追凼强梢钥焖俚难a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，平時(shí)的飲食當(dāng)中也是需要多吃一些富含蛋白質(zhì)和富含維生素比較豐富的食物，例如多吃一些豆制食品，還有蛋類食品。

舉措建議

但不論是哪種食物補(bǔ)充營養(yǎng)都要選擇少食多餐，避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，在平時(shí)也可以多吃奶制食品，或者是胡蘿卜，西紅柿，魚肉等各種物質(zhì)來添加的，平時(shí)也要多注意休息，保證充足的睡眠，可以經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。